めまいと頭痛が続いたことで
少しでもふらつきに関係するようなものは極力摂らないようにしています
その一つがコーヒーです
電動ミルまで購入する程大好きでしたが
飲んだ後胃に不快感があるのと、ふらつくことがあり止めました
でもコーヒーの匂いや苦みが恋しくなり
今はカフェインレスのコーヒーを試しています
最初は苦みが気になり・・でしたが、慣れました
元々インスタントコーヒーを飲み慣れていないためだと思われます
スタバには豆を販売しているようなので
なくなったら試してみます
コーヒーを断って２ヶ月
体の変化としては
胃もたれがなくなり
頭痛も少なくなりました
寝付きに関してはあまり変化はないです（残念）
コーヒーを飲むと必ず何かしらのお菓子を欲していましたが
飲まない生活を続けていると娘のお菓子があっても食べたいとは思わなくなり
カフェインレスコーヒーを飲みだしてもその気持は変わりませんでした
これは意外な効果でした
口がさみしいときは紅茶や緑茶を飲んで気分転換しています
カフェイン断ちではなくコーヒー断ちですね
コーヒーが飲めない友人はスタバの「カモミールラテ」を勧めてくれました
牛乳が得意ではない私はミルクの代わりにオーツミルクですいつもデカフェだけでは濃ゆすぎて、シュガードーナツをオーダーしていたので
今はこちらが定番になりました
最初はメニューにないものを頼むことに勇気がいりました😀
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