2021年

手や爪は一番自分の目に入るので 整えられていると気分が上がります　自分に手をかけられる時間はなかなか取れませんが　自分でできる範囲で試しています

会社の登用試験に合格しました　ＳＰＩを真剣に勉強し始めてから3年　毎日ではないのですが、地味に勉強続けてきました 登用試験を受けるのは今年が最後と決めていたので　試験が終わったときこれでＳＰＩとお別れできる～と解放された気分でした

額装に挑戦したかったので、母の絵のためにと言って一方的にプレゼントしました カッターを使って一ミリ単位をきれいに合わせるのはとても難しいです。出来上がりもまだまだまだですが、 無理なく楽しんでいこうと思っています。

著者の青木さんが推奨する１６時間欠的断食をしています　私の場合は、・２０時以降は食べない・朝食はヨーグルト（食べないときもある）・１２時に昼食をとる　会社でお腹がすいてお腹が鳴りそうなときはナッツを常備しておいて食べています　夜ご飯は大体１８時から１９時なので時間の猶予があります