コロナ後の倦怠感は治ったのですが
喉の違和感は続いています
喉になにかがへばりついている感覚があります
鼻が詰まったり、鼻水がでることはないのですが
鼻声が続いていて咳がでることがあります
ネットで調べるとコロナ後の不調は慢性上咽頭炎という
病気が関係していることがあるそうです
慢性上咽頭炎 | 日本病巣疾患研究会
「慢性上咽頭炎」の症状と原因、その治療法EAT（上咽頭擦過治療）について。「朝起きると痰が絡む」「のどがイガイガする」「のどの奥が詰まった感じがする」このような自覚症状はありませんか？慢性上咽頭炎の研究とその概念の普及は日本病巣疾患研究会（...
jfir.jp
私の症状も当てはまることが何個かあります
でも病院に行くほどでもないので
まずは自分で対策ができそうな
鼻うがいをしてみることにしました
薬局で買った鼻うがいです
「えー」と声を出しながら洗浄液を入れていき
喉を通って口に流れるよう意識します
鼻から出るほうが多いのですがそれでも少しは口に流れてくるので
それを口からだします
人には見せれないすごい光景ですが
これをすると喉がすっきりします
声を出すことによって耳に液が流れるのを防ぐそうです
この洗浄液ですが「生理食塩水」というものです
専用の洗浄液はすぐに無くなりました
専用の洗浄液は薬局には売っておらず
ネットでみてもなかなか高額です（食塩水なのに）
自分で作るのは面倒だしと悩んでいたところ
コンタクト用品に陳列している↓で解決しました
朝晩続けていますが
喉の違和感は緩和されます
時間が立つとまた違和感がでてきますが
気長に続けてみようと思っています
多分、花粉症にも効果的なのではないかと思われます
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