自分の思考を整理するために書いてみました

父と母の入院、主人の病気
人生での大きな転機を迎えていると実感しています。
将来への不安しか出てこず、
何も解決できない事ばかりです。

以前ネットで「紙に書くことで頭の整理になる」
とあったので、早速試してみました。

自分の考えや不安を書き出す
一つ一つにどうして不安なのか、
どうして出来ないのか、
どうすれば解決するのかを書いていきます。
頭で考えているだけではまとまらなかったことも、
書いているうちに自分の考えがまとまってきました。

ちょっと感動しました。

今回は父の病気のことで書きました。
父のこれからのこと、自宅で療養するか施設を探すか、
自宅で介護をするのなら自宅を改修するのか
他にいい選択肢はないのかなど
病気だけにはとどまらず多岐にわたり決断しないといけないことが
多くあることにも気づくことが出来ました。
解決方法なんてないのですが、
家族で話し合う際、方向性を示すことができました。

もう一つ、書いていると無心になります。
それもマインドフルネスの一つの型かも。。
どうでしょうか。