体重は昔と大きな変化はないのですが
年齢的なのか下腹周りにお肉がついてきて
シャツを着てトップスインすると
びっくりするぐらいお腹周りがもたついてしまいます
お尻もますます垂れてきてしまい
ガードルを履けばパンツもなんとか履けますが
ガードルが嫌なため結局パンツも遠のき
今はゴムが入ったロングスカートばかり履いています
毎日の自転車通勤だけでは限界を感じ
基礎代謝の向上と筋肉をつける目的でジムを探しました
近所にある２４時間営業しているジムと迷ったのですが
理解力が衰えているので、いつでもマシンを教えてもらえる環境が良かったのと
せっかくなら、お風呂やサウナも利用したいので
大手のスポーツクラブに入会しました
初回の５ヶ月が安く利用できるので
トレーナーから個別に教えてもらえるプログラムも申し込みました
最初は少しお金を掛けて自分を追い込みます！！
余裕がでてきたらスイミングやスタジオレッスンなんかもしてみたいですが
いろいろ手をださず
教えてもらった以下の初心者王道のメニューを無理なく進めています
太ももに効く レッグプレス
背中に効く ライトプルダウン
胸に効く チェストプレス
服装は家にあるＴシャツとユニクロのパンツ
息子がほとんど使用しなかった大学で購入した体育館シューズというありあわせですが
半年続いたら素敵なウェアを買おうと思っています
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